STYCZEŃ 2014 PODSUMOWANIE

Czyli styczeń w liczbach. Każdego 1 dnia miesiąca zamierzam robić zestawienie treningów i startów za miesiąc poprzedni. Nie będą to raczej powalające wpisy. Ot taka zajawka – bardziej informacyjna dla mnie. Po prostu klika suchych nieciekawych faktów w liczbach. A więc styczeń zakończyłem mając na koncie:

  •     352 – przebiegnięte km
  •     18 – treningów
  •     30022 – spalonych kalorii
  •     29:30:26 – czasu spędzonego na bieganiu

W czasie 18 treningów biegi rozłożyły się następująco:|

  •     4 biegi między 10-15 km
  •     3 biegi między 15-18 km
  •     8 biegów między 20-25 km z czego 7 każdego kolejnego dnia z rzędu (niebawem wpis)
  •     3 biegi między 25-30 km

Dzisiaj jeszcze odpoczynek, jutro rano otwieram nowy miesiąc. I od razu długie wybieganko. Siły i zdrowia oraz lotów bez kontuzji na najbliższy miesiąc życzę sobie i Tobie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *